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吃什么美白皮膚 美白食物排行榜

時間:2018-08-10    點(diǎn)擊: 次    來源:網(wǎng)絡(luò)    作者:佚名 - 小 + 大

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    吃什么美白皮膚 美白食物排行榜

    美白的食物有黃瓜,白蘿卜,堅果,蘑菇,珍珠粉,海帶等食物,這些食物含有的維生素C是可以抑制黑色素形成,讓皮膚潔白細(xì)膩。

    美白食物排行榜

    1、冬瓜

    冬瓜含有的微量元素鋅和鎂是可以促進(jìn)人的生長發(fā)育,鎂是可以讓精神飽滿,臉色變紅潤潔白,去除皮膚的黃氣和黑氣能美白肌膚。

    2、豬皮

    豬皮,豬尾含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白,膠原蛋白是促進(jìn)皮膚細(xì)胞吸收和貯存水分,防止皮膚干燥,增加皮膚彈性。

    3、葡萄籽

    葡萄籽對皮膚能增加彈性,可以美白,保濕,祛斑,保持皮膚的光滑,可以減少皺紋產(chǎn)生,讓皮膚有光澤。

    4、鮮棗

    鮮棗是含有豐富的維生素C,是有效的抗氧化劑,可以保持皮膚的彈性,還能抑制黑色素的形成,皮膚的黑色素細(xì)胞增多,膚色會變黑,多吃含有維生素C的食物,是可以減退黒色素斑。

    5、堅果

 

    堅果例如松子,核桃,花生等,含有豐富的維生素E,是可以抗氧化,防止體內(nèi)的不飽和脂肪酸過度氧化,防止皮膚出現(xiàn)老年斑,維生素E還能促進(jìn)細(xì)胞的分裂,延緩細(xì)胞衰老,恢復(fù)皮膚的彈性。

 

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